Cardio-Bereich

Ausdauertraining

Unter körperlichem Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme sowie Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauerleistungsfähigkeit zu steigern. Diese Trainingsvariante trägt nachweislich wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei.

Insbesondere sind hier positive Auswirkungen des Ausdauertrainings auf das Herz-Kreislauf-System zu erwähnen, das eine signifikante Reduktion des Herzinfarkt-Risikos ausdrückt. Weitere positive Aspekte sind ein wesentlicher Beitrag zur Fettverbrennung, insbesondere bei angestrebter Gewichtsreduktion, eine Stärkung des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.

Im Sportstudio Arabesque steht Ihnen dafür eine Vielfalt von Ausdauergeräten für ein entsprechend abwechslungsreiches Training zur Verfügung.

• Laufbänder
• Sitzbikes
• Rudergerät
• Crosstrainer/Elypsentrainer
• Waves
• Stepper

In Bezug auf eine individuell physiologisch korrekte Belastungssteuerung stehen Ihnen unsere Fitnesstrainerinnen bei der Berechnung Ihrer persönlichen Pulswerte gern zur Verfügung.